サウナハット風タオルの巻き方6つ！韓国巻きや女性向けアレンジも

サウナハット風のタオルの巻き方についてお伝えします。

近年ブームになっているサウナ。

男女問わずサウナにハマる方が増えています♪

サ活に欠かせないサウナハットですが、持っていない方はタオルで代用が可能！

シンプルなものから女性向けのかわいい韓国巻きまで様々＾＾

忍者巻きや、韓国ドラマでおなじみのひつじ巻きのやり方も気になりますよね。

サウナハット風の巻き方を詳しく紹介します♪

サウナで頭にタオルを巻くのはなぜ？

サウナで頭にタオルを巻く理由は、以下の通りです。

• のぼせ防止
• 髪や頭皮を熱のダメージから守る
  
  

サウナで頭にタオルを巻くことで、頭が熱くなってのぼせるのを防ぐ効果が期待できます。

また濡れた髪や頭皮は熱のダメージを受けやすく、パサつきや傷みの原因に…。

熱のダメージをタオルが軽減してくれます♪

サウナでは欠かせないアイテムですね！

サウナハット風タオルの巻き方

サウナハット風のタオルの巻き方は、以下の通りです。

• 帽子風
• 忍者巻き
• 韓国ひつじ巻き
• ヘアターバン巻き
  
  

初心者やサウナに通う頻度が少ないなど、サウナハットを持っていない方もいますよね。

そんな方はタオルで代用が可能♪

巻き方次第で、様々なアレンジを楽しめます＾＾

男性でもOKのシンプルなものから、女性に人気のかわいい巻き方まで、やり方を詳しく解説します。

サウナハット風タオルの巻き方①帽子風

帽子風の巻き方は以下の通りです。

帽子風の巻き方を、薄手のフェイスタオルを使用して詳しく紹介します。

タオルを2つ折りに。

片端を中心に向かって折ります。

もう片端も同様に折って、ひっくり返す。

はみ出している三角の部分をポケットに差し込んで完成！

とっても簡単に作れちゃいました！

サウナハットのように被れるのでとっても便利！

サッと被れてすっぽり頭部を覆ってくれます。

シンプルなので、女性だけでなく男性もOKの巻き方＾＾

厚手のフェイスタオルでも作ってみましたが、タオルの厚みの分で帽子のサイズが小さくなってしまいました。

サイズ調整しやすいので薄手のフェイスタオルの使用がおすすめ！

帽子風の巻き方のメリットは、以下の通りです。

• のぼせ防止
• 髪や頭皮を熱ダメージから守る
• 簡単に作れる
• サッと被れて便利

のぼせ防止やサウナの熱で髪、頭皮へのダメージを防いでくれる保護効果もあります。

帽子巻きは、簡単に作れるので手間がかかりません。

帽子風の巻き方のデメリットは、以下の通りです。

• 耳が隠れない
• タオルのサイズによっては小さい
  

サウナの熱で耳が痛くなる方もいますよね。

今回使用したフェイスタオルでは耳まで覆えないので、耳の保護ができませんでした。

耳まで保護したい方は、もっと長いタオルを使用するのがおすすめ！

使用するタオルのサイズによっては、小さくて被れないこともあります。

自分に合ったサイズのタオルで作りましょう♪

サウナハット風タオルの巻き方②忍者巻き

忍者巻きの巻き方は、以下の通りです。

タオルの中心をずらして、片方が長い状態で頭にのせます。

長い方を折り返して、鼻と口を覆うようにしてタオルの端を反対側の耳に掛けます。

短い方を目元に差し込んで完成！

目元をどの程度露出させるかは調整が可能。

男女問わず使える巻き方ですね！

しかし顔のサイズによってはフェイスタオルでは、長さが足りないことも( ;∀;)

長めのタオルを使用すると巻きやすくなりますよ♪

忍者巻きのメリットは、以下の通りです。

• のぼせ防止
• 髪や頭皮を熱のダメージから守る
• 耳の保護
• 汗が目に入るのを防ぐ
• 口元が隠せる
• 熱による息苦しさを軽減
• 鼻の痛みを軽減
• 顔の乾燥を防ぐ
• サウナに集中できる
• 簡単に巻ける
  

忍者巻きは頭と顔の大半を覆うタイプ。

熱や乾燥によるダメージから、髪や頭皮、顔、耳、鼻を守ってくれる効果が期待できます。

サウナでの息苦しさも軽減♪



息苦しさを軽減するためには、薄めのタオルの使用がおすすめ。

厚みがあるタオルだと、余計息をしにくくなる可能性があります。

忍者巻きは顔を隠せるため、よりサ活に集中できるでしょう！

口元が覆えるので、コロナ対策にもぴったりの簡単な巻き方です＾＾

忍者巻きのデメリットは、以下の通りです。

• 頭や顔のほぼ全体を覆うので暑く感じる
• 結び目が邪魔
• 巻きがゆるいとほどける
• フェイスタオルによっては長さが足りない
  
  

頭や顔のほぼ全体を覆うため、サウナ内でより暑さを感じやすくなる可能性があります。

また寝転んだり、くつろいだりするときに結び目が邪魔で気になることも。

巻きがゆるいとほどけてしまうので、しっかり巻くのがコツ！

使用するフェイスタオルによっては長さが足りず、耳に掛けられません。

長めのタオルやサウナタオルを使用すると、巻きやすくなりますよ！

サウナハット風タオルの巻き方③韓国ひつじ巻き

韓国ひつじまきの巻き方は、以下の通りです。

韓国ドラマでもよく見かける韓国ひつじ巻き。

韓国では「ヤンモリ(ひつじ巻き)」と呼ばれる銭湯の定番スタイルです。

ひつじ巻きの巻き方を詳しく紹介します。

フェイスタオルを3つ折りにして長細くします。

タオルの端を袖をまくるようにクルクル3～4回巻きます。

反対側も同じ要領で巻きます。

ポケットを広げて完成！

作り方も簡単で、タオルを3つ折りにして両端を巻いていくだけ。

ひつじの頭みたいでとってもかわいい！

ひつじ巻きのメリットは、以下の通りです。

• のぼせ防止
• 髪や頭皮を熱のダメージから守る
• かわいい
• 簡単に作れる
  
  

ひつじ巻きは、サウナハットで得られる効果が期待できます。

なんといってもかわいい巻き方ですよね！

しかもとっても簡単！

ひつじ巻きのデメリットは、以下の通りです。

• 巻きがゆるいと外れやすい
• 巻いてある部分が邪魔になる
• タオルによっては巻きにくい
  
  

巻きがゆるいと外れやすくなってしまいます。

ひつじ巻きのポイントは、しっかり巻くこと！

また巻いてある部分が寝転んだり、くつろいだりするときに邪魔になることもあります。




ひつじ巻きは被るタイプなので、着脱が簡単。

巻き部分が気になる方は、くつろぐときに外してもOKですね！



ひつじ巻きは、タオルに厚みがあると折り返しにくくなります。

厚みで巻きがゆるくなってしまうため、薄手のフェイスタオルでしっかり巻くのがおすすめです♪

サウナハット風タオルの巻き方④ヘアターバン巻き

ヘアターバン巻きの巻き方は、以下の通りです。

普段のお風呂上りにもおすすめのヘアターバン巻きの巻き方を、ミニバスタオルを使用して紹介します。

3つ折りにしたタオルを、後ろから前にもってききます。

おでこでクロスさせて、そのまま1周ひねる。

引っ張りながらねじるとしっかり巻くことができますよ。

端を側面に差し込んだら完成！

結び目がかわいいですね！

ヘアターバン巻きのメリットは、以下の通りです。

• 前髪を上げられる
• 目に汗が入るのを防ぐ
• 簡単に巻ける
  
  

前髪を上げてスッキリできるヘアターバン巻き。

耳の保護や目に汗が入るのを防いでくれるため、よりサウナに集中できますね。



タオルをねじって差し込むだけなので簡単！

ヘアターバン巻きのデメリットは、以下の通りです。

• 頭全体を覆えない
• 髪や頭皮へのダメージ
• フェイスタオルでは短い
• 長い髪は先にまとめる必要がある
  
  

ヘアターバン巻きは頭全体を覆うことができません。

そのため全体を覆う巻き方と比べると、のぼせ防止や熱による髪、頭皮へのダメージ軽減効果が少なくなります。

ヘアターバン巻きは、フェイスタオルだと長さが足りません。

長さがあるタオルを使用すると、ラストの差し込みがスムーズ！

今回はミニバスタオルを使用しました！

ヘアターバン巻きは、厚みがあると巻きにくかったり、重かったり。

なるべく薄めのミニバスタオルやスポーツタオルがおすすめです＾＾

ロングヘアでヘアターバン巻きをすると、後ろの髪がはみ出します。

長い髪を下したままでは、サウナ中に髪が体に張り付いたり、邪魔になったり…。

長い髪の方は、先にまとめておきましょう。



また髪が長い方は、熱によるダメージが気になりますよね( ;∀;)

長い髪を熱ダメージから守ってくれるタオルの巻き方を紹介します♪

【女性向け】サウナで長い髪を守るタオルの巻き方

サウナで長い髪を守る女性向けタオルの巻き方は、以下の通りです。

• アンモナイト巻き
• ソフトクリーム巻き
  
  

それぞれの巻き方のコツを、詳しく解説します♪

アンモナイト巻き

アンモナイト巻きの巻き方は、以下の通りです。

アンモナイト巻きの巻き方を詳しく紹介します。

バスタオルを肩にのせ、髪の毛を2つに分けて前におろした状態で、後ろのタオルを髪の上にかぶせます。

サウナ中には前髪が邪魔になり気になることも。

タオル内にしっかりしまいます。

2つに分けた髪を、バスタオルでクルクル軽く巻き込んでいきます。

タオルの両端を頭の上で結んで完成！

ゆるいとほどけてしまうので、できるだけきつく結んでくださいね。

ゴージャスな雰囲気＾＾

大判のバスタオルを使用しているので、ボリュームがありますね！

髪の長い女性を華やかにしてくれる素敵な巻き方♪

サウナデートにもおすすめです＾＾

ソフトクリーム巻き

ソフトクリーム巻きの巻き方は、以下の通りです。

ソフトクリーム巻きの巻き方を詳しく紹介します。

バスタオルを肩にのせて、髪を前におろします。

後ろ側のタオルを頭の上にかぶせて、おでこの前でクロス。

クロスさせた部分をきつくねじっておくと、ほどけにくくなりますよ！

前髪もタオルの中にしまいましょう。

タオルで軽く髪を包んで、先端から手前にクルクル巻いていきます。

巻いた部分を頭の上にのせて、ソフトクリーム巻きの完成！

タオルで長い髪をしっかり包んでくれます。

サウナ内の熱ダメージから守ってくれる巻き方なので、パサつきや傷みが心配な方も安心ですね♪

巻き方も髪をタオルでクルクル巻くだけなのでとっても簡単。

かわいい巻き方なので、髪の長い方は是非チャレンジしてみてくださいね！

サウナハット風タオルの巻き方まとめ

サウナハット風タオルの巻き方をまとめると、以下の通りです。

• サウナで頭にタオルを巻く理由を紹介
• サウナハット風タオルの巻き方4つ紹介
• 【女性向け】サウナで長い髪を守るタオルの巻き方2つ紹介
  
  

男女問わず使える忍者巻きや、韓国ドラマの定番の韓国ひつじ巻きなどアレンジ方法が豊富。

シンプルなものや、ちょっとコツが必要な巻き方など様々です。

紹介した巻き方からお気に入りを選んで、サウナで試してみてくださいね♪