塩サウナは顔のニキビに効果あり？つるつるになるのはなぜか解説

サウナの中でも美容にも良いと言われる塩サウナは、顔のニキビにも効果があるのでしょうか？

また、肌がつるつるになると言われるのは、なぜなのでしょう？

そこで、塩サウナの顔のニキビへの効果や美容効果について、口コミやメカニズムを徹底調査しました！

塩サウナの入り方や入るときの注意点、顔への塩の塗り方についても合わせてお伝えします。

ニキビに悩んでいる人や美肌を目指している人は、ぜひ参考にしてくださいね！

塩サウナは顔のニキビに効果あり？

塩サウナの顔のニキビへの効果には、個人差があります。

そこで、塩サウナが顔のニキビに効果があるかを口コミで調査しました！

ニキビの原因や肌質などにより、塩サウナの顔のニキビへの効果は変わります。

そのため、「顔のニキビに効果がない」、「顔のニキビが改善された」と意見が分かれていました！

効果なし・効果ありの口コミを紹介するので、参考にしてみてください。

塩サウナは顔のニキビに効果なしの口コミ

塩サウナは顔のニキビに効果なし、という口コミを紹介します！

塩サウナが顔のニキビに効果がないという口コミは少な目でしたが、いくつかあったのでご紹介します！

塩サウナに入ってきました。

幸せで顔がつるんつるんの美人になって体も赤ちゃん肌に戻りました。

ああ、もうこれで明日から美人として出かけられる！と思ってドライヤー台に行くと、

眉間に大きな2つのニキビがそのまま残った、いつもの大きなわたしの顔がそこにはありました。

おわり。

— 少しだけいます。 (@aratherganbaru) September 29, 2022

塩サウナとサウナ行ったら ニキビ出来た😅

— ジ・エンド (@HngWp) April 16, 2022

塩サウナ入った
乾燥してた場所とニキビがクソしみた

— Asp|a (@Aspa_la) February 26, 2023

塩サウナは顔ニキビに効果なし、という口コミは、主に3つのタイプに分けられます。

本人の肌質やニキビの原因、塩サウナの入り方にもよるかも知れませんが、ニキビに効果が無いという声は、少しありました。

ニキビへの効果を期待して塩サウナに入ったのに、残念ですね…(´；ω；`)ｳｯ…

塩サウナは顔のニキビに効果ありの口コミ

塩サウナは顔のニキビに効果あり、という口コミを紹介します♪

SNSでの塩サウナの顔のニキビに関する投稿をチェックしたところ、8割程度の人は効果があると感じていましたよ♪

最近、塩サウナ🧖‍♀️にハマってる😆

なぜか暑くてもクラクラしないし、
ニキビ消えるし、
アレルギーの痒みもなくなる！
お肌プルプルなるし良いことづくめ🙆‍♀️

— 中道 友香：ソプラノ歌手 Official (@TomokaNakamichi) August 22, 2023

塩サウナでの顔面殺菌の効果か知らんけどニキビ一気に無くなった🤔

— Sota Matsuda (@sqsw12) June 26, 2017

冗談抜きで温泉にあった塩サウナ入ったらストレス性アトピー性皮膚炎とかニキビが軽くなった。
今からサラサラで赤くない。

— 美剣葵 (@xf_u1y) June 14, 2023

龍泉寺の湯ちょっと前に行ったけど、塩サウナ最高すぎて思い出す、、、、、あのニキビポロってとれたかんじ。すばたしい。

— 🍏 (@richanaccount) June 8, 2022

やびゃあ！
岩盤浴のおかげか
塩サウナのおかげか
肌すべすべ化粧のり最高♡♡
ニキビもなおってきたし！

あーうれしい♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

— SHIORI (@shiorilarin) March 12, 2013

また、ニキビ跡にも効果があったという声もありました♪

塩サウナでニキビ跡消えた✨
もっちもちになった॑⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*

— あーたん@モーリーのおへや (@hissori4) February 12, 2020

これだけ顔のニキビに効果があるという声があるなら、ニキビに悩む人は塩サウナを試してみたくなりますね♪

塩サウナの効果！

塩サウナには、下記のような効果があります。

塩溶効果とは、塩と汗が混ざることで電解質溶液ができ、その作用でタンパク質を溶かす効果のことです。

塩サウナでタンパク質でできた古い角質をはがれやすくし、お肌のターンオーバーを促してくれます。

浸透圧効果とは、濃度の違う2種類の水が薄い膜を境に隣り合わせになったとき、濃度を均一にするために水分が移動することです。

身近な例で言うと、きゅうりをスライスして塩もみすると、水分が抜けてしなしなになりますよね。

それと同様に、塩サウナでも塩によって身体の水分を汗として出しやすくし、汗と一緒に老廃物の分泌も促してくれます。

（もちろん、きゅうりのように肌がしなしなになるわけでわないので、ご安心を（笑）！！）

塩溶効果と浸透圧効果により、具体的にはこんな効果が得られちゃいますよ♪

発汗を促すことにより、デトックス・美容効果が期待できます。

また、浸透圧効果によって水分が減った細胞は、細菌や微生物の居場所も減るので殺菌効果も得られます。

そして、たくさん汗をかくことでリラックスし、自律神経を整えることができます。

こんなにメリットの多い塩サウナをぜひ、一度試してみてくださいね♪

塩サウナでつるつるになるのはなぜ？

塩サウナで肌がつるつるになるのは、新しい皮脂によって皮膜が作られるからです。

塩サウナは50℃から60℃程度と、80〜100℃のドライサウナに比べて低めに設定されています。

しかし、塩の効果と熱による交感神経への刺激で発汗作用は抜群です！

タンパク質や脂質を含んだ汗をかくことで、新しい清潔な皮膜ができ、肌がつるつるになっちゃうんです♪

このお肌のつるつるさをキープするために、サウナ後にはきちんとスキンケアをしてお肌に潤いを与えてくださいね♪

熱すぎず効果的に汗をかき、お肌がつるつるになる塩サウナはサウナ初心者の人にもぜひ入って欲しい、画期的なサウナですよ＾＾。

塩サウナの入り方

効果的な塩サウナの入り方の手順を解説します！

サウナ初心者はもちろん、熟練サウナーでも塩サウナは正しい入り方がわからない人もいると思うので、ぜひ参考にしてください。

■塩サウナの入り方

まず、塩サウナ前はしっかり水分をとって、発汗を促すようにしておきましょう！

脱水症状を避けるためにも、水分補給を忘れないでくださいね♪

そして、マナーとしてはもちろん、デトックス効果を促すためにも身体を洗いましょう。

このとき、浴槽に浸かって身体を温めておくと、塩サウナでの発汗がより効果的になります。

準備が整ったら、いよいよ塩サウナに入ります。

こすると肌を傷めるので、塩を適量、身体にそっとのせるようにしましょう。

そして、初心者の人は5～10分、慣れている人なら20分程度など、自分の状態や体調に合わせて塩サウナを堪能します。

汗をかいてくると塩が溶け出すので、塩の粒感を感じなくなったら身体をマッサージしても大丈夫ですよ＾＾♪

サウナを出たら、しっかりと汗と塩を洗い流します。

塩サウナで肌トラブルを起こしてしまう人は、サウナ後に汗や塩を洗い流せてないことが多いんです…(*_*;

サウナで毛穴が開いているのに、汚れを肌に残したままでは、せっかく殺菌したお肌に菌のエサを置いているようなもの…^^;

美容効果が期待できるよう、しっかり洗い流しましょう♪

また、塩サウナ直後のボディーソープや石鹸の使用はNGです！

塩サウナの効果で身体の汚れは十分取れており、洗浄剤で皮脂を過剰に取り除いてしまうので、洗い流すだけにしておきましょう。

あとは、ゆっくりとくつろいで休憩時間をとってください。

穏やかに休憩することで副交感神経が働き、「ととのい」が得られますよ＾＾♪

以上が基本的な塩サウナの入り方の手順です。

各手順の注意点を守って、塩サウナを楽しんでくださいね！

塩サウナの顔への塗り方

塩サウナの顔への塗り方のコツは、やさしく肌にのせることです。

顔は体よりも皮膚がうすいので、美肌のための塩サウナが逆に刺激となり、肌トラブルになる可能性もあります。

ゴシゴシこすらないよう気をつけ、肌状態の悪い場合は汗をかいてから顔だけ塗り直しましょう。

また、塩自体はもちろん、塩サウナ中にかいた汗が目に入らないよう、目の周りや目の上側に塩を塗るのは避けておきましょう。

おでこのニキビが気になるから塗るという人は、タオルでこまめに汗を拭いて、目に入らないよう気を付けてくださいね。

塩サウナの顔のニキビへの効果まとめ

塩サウナの顔のニキビへの効果について、紹介しました。

内容をまとめると、下記の通りです。

• 塩サウナの顔のニキビへの効果に関する口コミを紹介
• 塩溶効果と浸透圧効果が得られる
• 肌がつるつるになるのは、新しい皮脂によって皮膜が作られるため
• 塩サウナの入り方と顔への塗り方を解説

塩サウナがなぜニキビに良いか、口コミも含めて解説しました！

ニキビだけでなく、塩サウナはワキガや頭皮にも効果があるんですよ♪

塩サウナに興味を持った人は、ぜひ塩サウナの良さを体験してみてくださいね＾＾♪